Weiterbildung für Trainer
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Buchtitel zum Thema
Wenn E-Mails nerven - So bekommen Sie die Kontrolle zurück und arbeiten besser, schneller und sicherer
156 Seiten, 14.95 €
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Stressmanagement
Die Ruhe im Sturm
- Ursachen von Stress
- realistische Zeitplanung
- Planungsinstrumente einsetzen
Volle Flexibilität! Wir gestalten Seminarinhalte nach Ihren individuellen
Problemstellungen!
Im Stress ist heute eigentlich jeder. Doch wem der Zeitdruck dauerhaft im Nacken sitzt und wer auch in der Freizeit nicht mehr abschalten kann, läuft Gefahr, sich ausgelaugt zu fühlen, ständig angespannt oder sogar dem Burnout nahe zu sein
In diesem Seminar analysieren Sie Ihre Stressbelastung und Ihren Umgang mit der zur Verfügung stehenden Zeit. Sie lernen Methoden und Techniken zur Erleichterung in Stresssituationen und zum besseren Abschalten in der Freizeit kennen. Langfristig bekommen Sie den Stress mit Methoden und Planungsinstrumenten des Zeitmanagements in den Griff, die Ihnen helfen, sich besser zu organisieren und Ihre Zeit effektiver einzuteilen. Wer seine Prioritäten bewusst setzt, wird festgelegte Ziele stressfreier erreichen und kann sich auch nach der Arbeit schneller regenerieren
Seminarinhalte und Ziele
- Ursachen und Auswirkungen von Stress
- Die eigene Stressbelastung und Zeitnutzung
- Kurzfristige Methoden, um Stress zu bewältigen
- Techniken, um abschalten zu können
- Stressbewältigung durch Zeitmanagement
- Festlegen realistischer Zeitperspektiven
- Planungsinstrumente sinnvoll einsetzen
- Ergebnisorientierte Kommunikation
Trainingsmethoden
- Fachlicher Input durch den Trainer
- Selbstanalyse durch Fragebögen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Einzel- und Gruppenübungen
Zielgruppe
Das Seminar eignet sich für jeden, der durch den Einsatz verschiedener Techniken zukünftig Stress und seine Folgen vermeiden möchte.
FRAGEN?
Trifft die Seminarbeschreibung nicht ganz Ihre Vorstellungen?
Gerne erweitern oder verändern wir das Seminarkonzept nach Ihren Wünschen. Denn: Je individueller ein Seminar
an den Bedürfnissen der Teilnehmer ausgerichtet ist, umso höher ist der Transfer in den Arbeitsalltag.
Rufen Sie uns an: Martina Mörth Tel. 030 / 28 88 57 - 50, Kerstin Vitt Tel. 030 / 28 88 57 - 53 oder nutzen Sie
das Formular.
Kontaktformular
- Ursachen von Stress
- realistische Zeitplanung
- Planungsinstrumente einsetzen
Im Stress ist heute eigentlich jeder. Doch wem der Zeitdruck dauerhaft im Nacken sitzt und wer auch in der Freizeit nicht mehr abschalten kann, läuft Gefahr, sich ausgelaugt zu fühlen, ständig angespannt oder sogar dem Burnout nahe zu sein
In diesem Seminar analysieren Sie Ihre Stressbelastung und Ihren Umgang mit der zur Verfügung stehenden Zeit. Sie lernen Methoden und Techniken zur Erleichterung in Stresssituationen und zum besseren Abschalten in der Freizeit kennen. Langfristig bekommen Sie den Stress mit Methoden und Planungsinstrumenten des Zeitmanagements in den Griff, die Ihnen helfen, sich besser zu organisieren und Ihre Zeit effektiver einzuteilen. Wer seine Prioritäten bewusst setzt, wird festgelegte Ziele stressfreier erreichen und kann sich auch nach der Arbeit schneller regenerieren
Seminarinhalte und Ziele
- Ursachen und Auswirkungen von Stress
- Die eigene Stressbelastung und Zeitnutzung
- Kurzfristige Methoden, um Stress zu bewältigen
- Techniken, um abschalten zu können
- Stressbewältigung durch Zeitmanagement
- Festlegen realistischer Zeitperspektiven
- Planungsinstrumente sinnvoll einsetzen
- Ergebnisorientierte Kommunikation
Trainingsmethoden
- Fachlicher Input durch den Trainer
- Selbstanalyse durch Fragebögen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Einzel- und Gruppenübungen
Zielgruppe
Das Seminar eignet sich für jeden, der durch den Einsatz verschiedener Techniken zukünftig Stress und seine Folgen vermeiden möchte.
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an den Bedürfnissen der Teilnehmer ausgerichtet ist, umso höher ist der Transfer in den Arbeitsalltag.
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